Наушники не вредны для здоровья, если они сделаны по последнему слову техники. Однако сомологи не советуют носить их каждую ночь или использовать, если у вас проблемы со слухом, воспалительные процессы в ушах или апноэ.
Лучшие наушники для сна от шума — ТОП 3
Рассмотрим лучшие наушники против шума во сне (ТОП-3). Время от времени для того, чтобы заснуть, необходимо изолироваться от внешнего шума. Для этого вполне подойдут беруши — простые, но функциональные «затычки» или противошумные наушники для сна — повязки, удобно располагающиеся на голове и способные защитить от света (выбор наушников для сна маски). А в последние годы стали популярны и доступны полностью беспроводные наушники, которые также могут помочь вам заснуть, не мешая вам.
Наушники от соседей, наушники против храпа (под боком, или даже за стеной, есть и такие профи 😉 ), в общем обувные наушники для сна нужны наверное всем городским жителям время от времени. А простые музыкальные наушники для этих целей не подходят, кроме небольших моделей TWS.
Какие наушники для сна лучше купить?
Во сне мы проводим треть жизни, и его качество сильно влияет на остальные 2]]> бодрствования. Ведь если не выспаться (особенно, если «недосып» продолжительный), то мы и соображаем хуже, и реагируем медленнее. Не говоря уж об нервном настроении.
Но в современных условиях уровень шума вокруг нас иногда превышает то, что человек может вынести во время сна. Самая распространенная проблема — соседи. Одни любят ночные дискотеки (андеграундные деревенские диджеи), другие десятый год ремонтируют одну и ту же стену, третьи считают, что лучшее время для громких споров (к лучшему или худшему) — полночь.
В такой ситуации, конечно, лучше всего сначала поговорить с соседями. Существуют законы о тишине с 10 вечера до 8 утра, а также местные постановления о «тихих часах» в течение дня (не во всех городах они есть). Иногда соседский офицер также может помочь решить проблему. Смертельное оружие применять не рекомендуется. 😆
Вы можете дать отпор с помощью специальных шумоподавляющих наушников. Они хорошо помогают слышать на работе (но лучше в них не спать 😉 ) и дома:
- ТОП-10: Лучших наушников с активным шумоподавлением – можно слушать музыку
- ТОП-5 Противошумные наушники — звукоизолирующие от шума – промышленные варианты, только пассивная шумоизоляция.
Но вы можете (и должны) купить наушники для сна, специальные модели. Они удобны и не мешают вам во время сна. Вы можете слушать (или лучше «слышать») музыку, приятные звуки, аудиокниги и все остальное, что поможет вам заснуть. Или старые добрые беруши: Если вы работаете с ними, вы можете оградить себя от агрессивных перестроечных работ по соседству. Самые интересные варианты перечислены ниже.
Другие распространенные шумы во время сна: храп, магазины, припаркованные машины, главная дорога под вашим окном.
Есть еще несколько способов улучшить качество сна:
- Шумоизоляция стен. Поможет от соседей или любых уличных звуков. Особенно, если поставить и качественные стеклопакеты. Пути есть разные, из простых – ковёр на стену, ведь именно поэтому была такая «мода» в прошлом веке. 😉
- Соблюдение режима. Идеальное время для сна: с 22:00 до 05:00. В это время организм восстанавливается максимально. Но для начала нужно хотя бы ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Одно это улучшит ваш сон. И засыпать станет легче, и просыпаться.
- Удобное место для сна. Кому-то комфортно на мягкой перине, кому-то на довольно жёстких спортивных матрацах. Важно подобрать то, что удобно именно вам. Есть специальные ортопедические подушки. А может быть, достаточно просто купить что-то помягче.
Особенности
Главная особенность наушников для сна — высококачественное шумоподавление. Надев их, вы не слышите громких голосов, звука дрели или пылесоса. Устройство представляет собой небольшие беруши или конструкцию, напоминающую ремешок. В отличие от берушей, эти изделия лучше справляются со своей задачей.
Беруши изготовлены из мягкой ткани и имеют отверстие для динамиков. Они полностью съемные, поэтому их можно легко снять и подвергнуть машинной стирке. Их конструкция не отличается сложностью.
Модель, которая выглядит как беруши, имеет вставки, которые не выпадают. Во время сна пользователь не ощущает присутствия устройства, что сказывается на комфорте. Посторонние звуки не проникают в устройство, поэтому человека не разбудят среди ночи непонятные звуки с улицы или храп.
Кому пригодятся наушники
На первый взгляд, устройство подходит всем. Однако некоторым пользователям лучше не покупать это устройство, особенно если они прекрасно спят и без него. Прежде всего, устройство предназначено для людей, которые часто путешествуют на самолете или поезде. Функция антишум позволяет не отвлекаться на посторонние шумы.
Помимо воспроизведения музыки, устройство также может медленно читать книги. При этом нет резких интонаций или повышения голоса. Это помогает нормализовать работу мозга, чтобы тело начало расслабляться. Большинство людей, купивших такие изделия, подчеркивают их полезность и практичность.
Наушники идеально подходят для людей, которые:
- Не могут долго уснуть из-за бессонницы;
- Постоянно летают на самолете;
- Живут по другому распорядку дня;
- Обладают чутким сном;
- Ежедневно сидят за компьютером и занимаются умственной деятельностью.
Особенности наушников для сна
Наушники для сна предназначены для прослушивания музыки и создания расслабляющей обстановки. Они отличаются от обычных устройств тем, что не мешают сну.
Устройства предназначены для людей, которые не могут слушать любимые песни перед сном, потому что громкий звук мешает другим членам семьи. Они также полезны для тех, кто испытывает трудности с засыпанием днем и ночью из-за беспокоящих шумов или нервного напряжения. Успокаивающие звуки защищают вас от внешних раздражителей и дарят приятное, расслабляющее чувство.
Чтобы слуховые аппараты оправдали ваши ожидания, покупайте модели от проверенных брендов, которые гарантируют качество своей продукции. В противном случае это может привести к раздражению кожи и образованию церуменовых пробок, которые могут повредить слух.
Особенности надежных аксессуаров:
- хорошее поглощение звуков;
- устойчивость к потертостям и царапинам;
- вентиляционные свойства;
- чистое звучание;
- простое обслуживание;
- прочность.
Качественные изделия выдерживают давление на голову, не стесняют движений и позволяют принимать любое положение для сна.
Разновидности и конструкции
Шумоизолирующие беруши бывают двух разновидностей. Первый вариант — это беруши в виде кассеты из силикона, пены или мягкой резины. Они плотно прилегают к ушным каналам и блокируют все посторонние шумы. Второй вариант — звуковые наушники различных конструкций:
- Тканевые повязки с плоскими вкладышами-наушниками внутри. Эластичный материал «дышит», аккуратно охватывает голову и не давит на уши.
- Внутриканальные наушники. Плотно держатся в ушных раковинах, но при наличии выпирающих элементов могут вызывать дискомфорт, если владелец спит на боку.
- Накладные наушники — достаточно громоздкие и часто имеют жесткие детали, поэтому лежать в них не очень удобно. Чтобы снизить неприятные ощущения, лучше брать аксессуары с плоскими накладками и затылочной дугой.
Для сна предпочтительнее беспроводные наушники — они удобнее и безопаснее.
При покупке следует внимательно изучить технические характеристики. Производители предлагают наушники с активным и пассивным шумоподавлением. В первом случае аксессуар оснащен микрофоном, который улавливает шум и заглушает его, не влияя на качество музыки. Во втором случае звукоизоляцию обеспечивают только мягкие амбушюры или силиконовые детали, полностью закрывающие ушной канал.
Последние модели Bluetooth могут синхронизироваться с устройствами Android и iPhone и предлагают дополнительные функции, такие как прием мелодий звонка, установка будильника и контроль фазы сна. Лучшие устройства передают белый шум для блокировки внезапных изменений в окружающей среде или ASMR-кассеты для лечения бессонницы.
Как правильно ухаживать за наушниками
Процедура удаления загрязнений зависит от конструкции аппарата и материалов, из которых он изготовлен. Для канальных слуховых аппаратов достаточно снять ушные вкладыши и промыть их под проточной водой. Если наушники очень грязные, можно добавить немного мыла. Не используйте спирт, так как он может вступить в химическую реакцию с материалами.
Регулярно чистите слуховые аппараты, чтобы удалить накопившуюся внутри грязь. Недостаточная циркуляция воздуха, повышенная влажность и избыток органического мусора приводят к активному росту бактерий. Это может привести к инфекциям среднего уха или другим нарушениям слуха.
Очистите ушные вкладыши сухой тканью и дайте им высохнуть. Не используйте обогреватели, солнце или фены для ускорения процесса. Чрезмерное тепло может привести к потере формы ушных вкладышей.
Беруши из пенопласта не подлежат стирке, но их заменяют каждые 3-6 месяцев, поскольку они сделаны из пористого материала. Грязь легко проникает внутрь и не может быть удалена из глубоких слоев подручными средствами.
Чистите сетку зубной щеткой или зубочисткой. Если она очень грязная, можно использовать ушной тампон, смоченный в перекиси водорода.
Если возможно, снимите ушные вкладыши накладных слуховых аппаратов и протрите их влажной тканью. При необходимости можно использовать щетку для одежды, чтобы удалить грязь с ткани.
Ушные вкладыши из плюша можно стирать под струей воды. Не прилагайте чрезмерных усилий и не сминайте материал, так как это приведет к его деформации. Их не следует выжимать или сушить вблизи отопительных приборов, радиаторов или солнечного света.
С мягкими масками следует обращаться осторожно: Регулярная стирка может привести к их разрушению. Инструкции по уходу см. в инструкции по эксплуатации, прилагаемой к устройству.
Противопоказания для ношения наушников
Прибор не следует использовать, если вы страдаете определенными нарушениями слуха или анатомическими заболеваниями. Если у вас есть такие отклонения, перед использованием слуховых аппаратов проконсультируйтесь с вашим специалистом. Большинство запретов распространяется на внутриканальные модели, поэтому стоит поговорить об использовании мягких масок.
Чтобы самостоятельно изготовить маску для слухового аппарата, вам понадобятся:
- гарнитура с угловым кабелем;
- ткань в качестве основы;
- поролон или похожий мягкий материал;
- клей для ткани;
- ножницы.
Ткань должна быть эластичной, иначе она не будет облегать вашу голову. При желании вы можете использовать резинку, чтобы сделать ее более удобной для ношения.
Чтобы сделать собственные удобные наушники на ночь, следуйте этим инструкциям:
- Подготовьте ткань и сшейте из нее заготовку. Проще всего срезать рукав с футболки: он подойдет по форме. В противном случае придется измерить обхват головы, построить выкройку, вырезать деталь и самостоятельно сшить края.
- Вырежьте 4 одинаковых квадрата из поролона. Они должны накрывать слуховой проход и область вокруг него.
- Примерьте тканевую заготовку и наметьте, где будут располагаться наушники.
- Приклейте к отмеченным местам 2 поролоновых квадрата.
- Возьмите оставшиеся мягкие накладки и сделайте небольшие отверстия в середине. Через них будут вставляться наушники.
- Нанесите клей на поролон с 3 сторон. Оставьте отверстия в “амбушюрах” снизу: через них вы будете протягивать динамики. Наклейте мягкие накладки поверх уже зафиксированных.
- Вставьте наушники в получившиеся поролоновые “чехлы”.
Самодельные наушники могут быть не такими удобными, как фирменная продукция, но их можно использовать в качестве дешевой альтернативы или временной замены. Они будут меньше давить на ваши уши, чем традиционные беруши. При желании можно включить белый шум или запись звука природы для активного шумоподавления, но не ожидайте высокого качества звука.
Видео с инструкциями о том, как самостоятельно сделать беруши для сна:
