Влияние влажности воздуха на здоровье человека: какую опасность таит излишне высокая или низкая влажность. Как влияет на человека высокая влажность воздуха.

В многоквартирных домах владельцы часто закрывают вентиляционные отверстия бытовой техникой или мебелью, не задумываясь о том, что это нарушит воздухообмен в помещении.

Влияние влажности воздуха на здоровье человека: какую опасность таит излишне высокая или низкая влажность

К сожалению, мы не можем контролировать влажность наружного воздуха. Но в собственном доме, офисе или квартире можно создать приятный микроклимат. Постоянная влажность, будь то высокая или низкая, может иметь множество негативных последствий: недомогание, усталость, различные заболевания вплоть до туберкулеза и ревматизма.

Влажность определяется как фактическое присутствие частиц воды в данной физической среде, включая атмосферу. Следует различать абсолютную и относительную влажность: В первом случае это чистый процент влажности. Согласно законам термодинамики, в воздухе содержится ограниченное количество молекул воды. Максимально допустимое количество определяет уровень относительной влажности и зависит от различных факторов:

• атмосферное давление;
• температура воздуха;
• наличие мелких частиц (пыли);
• уровень загрязнения химическими веществами;

Обычной мерой является процент, а расчет производится по специальной формуле, которая объясняется ниже.

Абсолютная влажность измеряется в граммах на кубический сантиметр, которые для простоты также переводятся в проценты. С увеличением высоты над уровнем моря содержание влаги может увеличиваться в зависимости от местности, но после достижения определенного верхнего предела (около 6-7 км над уровнем моря) содержание влаги падает примерно до нуля. Абсолютная влажность считается одним из важнейших макропараметров: На ее основе составляются климатические карты и зоны планеты.

Ощущения человека при изменении увлажнённости

В летние месяцы избыточная влажность оказывает негативное влияние на человека. В воздушных массах содержится большое количество влаги. При повышении температуры они «впитывают» воду. Людям становится трудно дышать, может повыситься кровяное давление. Зимой, когда температура снижается, влажность воздуха начинает падать. Тело начинает выделять тепло. Влажность — один из самых важных факторов в жизни человека.

Если температура окружающей среды высокая, но состав газообразных масс характеризуется низким содержанием влаги, то переносить жару достаточно легко. Увеличение этого параметра может привести к неприятным условиям:

• повышается температура тела;
• появляется слабость и головная боль;
• учащается пульс;
• чаще становится дыхание;
• наблюдается обильное потоотделение.

Напротив, при низких температурах и высокой влажности человеческий организм охлаждается. Чтобы условия проживания были комфортными, влажность должна быть в пределах от 30 до 60 %. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем. Кожа высыхает, организм обезвоживается. Сухие слизистые оболочки позволяют болезнетворным вирусам и бактериям проникать внутрь.

Влажность играет важную роль для человека. Высокое содержание влаги приводит к повышенной выработке тепла. Тело может быстро перегреться. Если он долгое время находится в такой среде, иммунитет снижается. Обостряются сердечные заболевания, высокое кровяное давление и атеросклероз. Но страдает не только человеческий организм. Сырость ускоряет рост грибков. Строительные конструкции начинают разрушаться. Мебель и предметы обстановки приобретают неприглядный вид.

Повышение влажности – хорошо или плохо

Оптимальное значение влажности воздуха в помещении составляет 30-60%. Если влажность отклоняется от оптимального значения, это приводит к дискомфорту и, как правило, вызывает дискомфорт у всех, кто находится в помещении.

Влажность можно измерить с помощью специального оборудования. Трудно судить о влажности только на основании личного опыта.

Высокая влажность опасна не только для людей. Мебель, книги, одежда и обувь в доме также страдают. Влажность 50 % считается нормальной для хранения домашних вещей, а 60 % — идеальной для большинства комнатных растений.

Влажность в 70 % считается опасной. В такой влажной среде мебель может прийти в негодность, а ботинки, оставленные в шкафу до следующего сезона, могут потерять подошву.

Хуже всего плесень и грибки всех видов, для которых влажная среда является идеальной.

Это делает дыхание в помещении опасным, поскольку проникновение спор плесени в легкие может привести к хронической простуде или пневмонии.

Дети и пожилые люди особенно подвержены риску. Например, дети будут пугать своих родителей постоянными болезнями, если влажность в доме не поддерживается. Для пожилых людей слишком высокая влажность в окружающей среде может привести к ревматизму.

В этом материале вы найдете подробную информацию о том, как бороться с плесенью в доме.

Причины повышения влажности

Влажность в помещении можно временно повысить.

Обычно это связано с такими факторами, как следующие:

• размещение в комнате открытого аквариума;
• частое опрыскивание или полив комнатных растений;
• постоянная сушка большого количества белья после стирки непосредственно в помещении;
• готовка на большую семью без использования вытяжки.

Все эти факторы могут повысить влажность, но только на короткое время или на несколько десятых долей процента.

Если влажность повышается или остается постоянно высокой, независимо от устранения временных факторов, следует искать более глобальные причины.

Причина 1 – неисправность крыши или стен в доме

Этот фактор выявить проще всего. Если со стен или потолка капает вода или на краске видны мокрые пятна, причина напрямую связана со зданием.

Трещины в стене дома могут привести не только к повышенной влажности, но и к росту плесени. Устранить эту проблему сложно — придется делать капитальный ремонт, который стоит очень дорого.

После того как ремонт стен и потолка будет завершен, вам придется переделывать отделку, поскольку все стены в доме уже поражены плесенью. Чтобы полностью избавиться от плесени, перед завершением ремонта стены необходимо обработать специальным раствором.

Причина 2 – нарушен тепловой баланс

Причину заражения плесенью можно определить довольно просто: Если на окнах постоянно образуется конденсат, это означает, что существует значительная разница температур. Окно может «заплакать» при временном понижении температуры, но если это явление происходит систематически, то пора обратить внимание на проблему.

Полезен ли сухой воздух для человека?

Кажется, что было приложено столько усилий, чтобы «осушить» воздух, но появилась новая проблема. Воздух стал слишком сухим. Это может произойти, даже если не принимались меры по регулированию влажности. Слишком сухой воздух можно легко распознать по тому, что в доме трудно дышать, а растения сохнут, несмотря на обильный полив.

Обычно это происходит в зимние месяцы, поскольку холодный воздух не может поглотить столько влаги, сколько теплый, а радиаторы усугубляют ситуацию.

Независимо от причины сухости, низкая влажность воздуха часто приводит к такому эффекту:

• пересыхание слизистой оболочки горла, носа, что чревато частыми респираторными заболеваниями;
• ощутимая сухость в носу, раздражения на слизистой;
• сухая кожа тела, шелушения и покраснения;
• в квартире скапливается статистическое электричество;
• на деревянной мебели и предметах интерьера появляются трещины.

Повысить низкую влажность гораздо проще, чем устранить ее. Первое, что необходимо сделать, — проверить вентиляцию.

Регулярная вентиляция может оптимизировать влажность, но если этого недостаточно, стоит поискать другие методы.

Сухой воздух очень опасен для младенцев, так как часто вызывает у них недомогание, а также сильно сушит кожу ребенка, что может вызвать аллергию или кожные заболевания.

Первая группа процедур, которые могут помочь при низкой влажности, совершенно бесплатна. Ими пользовались еще наши бабушки. Попробуйте поставить миски с водой возле радиаторов. Аналогичный метод — повесить на радиаторы мокрые полотенца или простыни. Смысл этого метода в том, что вода испаряется медленно и насыщает воздух.

Другой вариант — не использовать электрические сушилки и развешивать белье исключительно на радиаторах. Рекомендуется отжимать белье на низком режиме, чтобы сохранить максимальную влажность.

Самый быстрый способ повысить влажность — опрыскать комнату из пульверизатора, уделяя особое внимание шторам. Будьте осторожны, чтобы не повредить обивку или мебель при использовании этого метода.

Если есть возможность, можно приобрести профессиональный увлажнитель воздуха, чтобы обеспечить оптимальный баланс влажности круглосуточно.

Влияние повышенной влажности на детей

Это один из самых важных факторов, оказывающих значительное влияние на здоровье маленьких детей или студентов. Нормальная влажность воздуха в помещении для ребенка (от новорожденного до подростка) составляет 40-60%.

Чрезмерная влажность может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как:

● головные боли, мигрени,

головные боли, мигрени; ● насморк, общее недомогание,

● кровотечения из носа.

Непривычно влажный воздух приводит к сырости и снижению температуры в доме, что особенно нежелательно зимой и в межсезонье. В это время основная проблема заключается в том, что малыши сильно мерзнут, что неизбежно приводит к регулярным простудным заболеваниям. При нормальной влажности воздуха в помещении дети дышат без проблем, насморка не бывает, бронхит и кашель быстро излечиваются.

Кто еще в зоне риска?

Чрезмерно влажный воздух противопоказан:

● Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,

гипертоникам, людям с артериосклерозом.

Повышенная влажность может привести к обострению заболеваний или развитию новых болезней. Обычно трудно понять причину этих заболеваний, их лечат лекарствами, но как только они заканчиваются, симптомы возвращаются. Повышенная влажность в помещении является важной причиной этих заболеваний.

Врачи обнаруживают необратимые изменения в органах дыхания людей, которые долгое время живут в таких условиях, что приводит к астме и туберкулезу. Чрезмерная влажность — один из факторов, приводящих к недомоганию, слабости и постоянной усталости.

Как повысить влажность в помещении

Сначала мы рассмотрим, как можно сделать сухой воздух в помещении более влажным. Существует множество методов, как относительно дорогих, так и недорогих. Мы рассмотрим их все, а вы сможете решить для себя, какой метод (или комбинация методов) подходит именно вам. Однако следует также отметить, что любая мера по повышению влажности (равно как и по ее снижению) требует наличия замкнутого пространства. Конечно, его необходимо проветривать, но если окна все время открыты, а наружный воздух сухой (или влажный), то исправить это в помещении будет довольно сложно. Конечно, некоторые методы (которые могут быть одними из самых эффективных) все равно будут работать, но они потеряют эффективность. Но давайте перейдем к сути вопроса.

Бытовой увлажнитель

Самый эффективный метод. Это прибор, который испаряет воду. Увлажнители бывают разные, в том числе и по принципу действия: холодного испарения, паровые и ультразвуковые. Существуют также комбинированные приборы, которые не только увлажняют воздух, но и могут его очищать, ионизировать и ароматизировать. Или приборы, которые определяют влажность воздуха и работают автоматически (в них можно установить желаемое значение влажности). Соответственно, стоимость может варьироваться от дешевых увлажнителей до очень дорогих приборов.

Также следует обратить внимание на объем резервуара для воды, предполагается, что один литр необходим для площади 20-25 квадратных метров, иначе придется очень часто его доливать. В целом, это, конечно, не бесплатный способ увлажнения воздуха в помещении, но самый эффективный и быстрый. Если у вас постоянно возникают проблемы с очень сухим воздухом, лучшим решением будет покупка увлажнителя, который точно решит эту проблему.

Увлажнители на батарею

Более дешевый метод, а может быть даже бесплатный. В магазинах продаются керамические емкости, которые можно повесить на радиатор. Но можно использовать и любую другую емкость, даже половинки пластиковых бутылок, хотя это не очень эстетично. Принцип прост: вы наливаете в нее воду, вода из батареи испаряется за счет тепла и увлажняет помещение. Однако есть один большой недостаток: они эффективны только в отопительный сезон. Более того, одного такого увлажнителя далеко не достаточно, в зависимости от объема помещения их нужно несколько. Летом, в жару, вода также испаряется, но эффективность тогда не так высока.

Другие способы

Выше мы описали два наиболее важных метода, но есть и другие, которые не стоит упоминать отдельно, но стоит перечислить. Сразу следует сказать, что ни один из этих методов не приводит к серьезному повышению влажности в помещении, но их сочетание, безусловно, может создать приятный микроклимат. Или, по крайней мере, предотвратить слишком низкую влажность.

• Открывать дверь в ванную. Да, это просто и это быстро помогает сделать воздух более влажным. Конечно, работает это только после горячей ванны или душа, когда в ней много пара. Также можно не сливать горячую воду из ванной, после того как вы закончили мыться. По крайней мере на некоторое время этот способ способен существенно увеличить влажность в соседних помещениях.
• Растения также способствуют повышению влажности, но тут нужно знать, что есть виды, которые делают это гораздо лучше других. Например, традесканция или циперус. Они испаряют жидкость через листья и конечно, одно растение особо не повлияет на состояние воздуха, но несколько будут способствовать более приятному микроклимату.
• Сюда можно отнести и аквариум, да и вообще любую емкость с водой, лишь бы она была открытой. Правда, аквариум требует постоянно ухода, но в целом он тоже способствует повышению влажности в помещении. Самостоятельно он влияет не слишком сильно, но в совокупности с другими способами он даст свой вклад в общий результат.
• Распылить воду по помещению. С помощью пульверизатора можно распылять воду в комнате и это также поможет повысить влажность воздуха. Делать это нужно 2-3 раза в день. И, конечно, следить за тем, чтобы вода не попадала на те поверхности, на которые она не должна попасть. Кстати, сюда можно добавить и влажную уборку. Ее мы не стали писать отдельным пунктом, так как ее все равно должен делать каждый, но она тоже помогает увеличить влажность в помещении.
• Гидрогелевые шарики. Аналог увлажнителя на батарею, но может работать в любое время года. Суть гидрогелевых шариков заключается в том, что они могут впитывать влагу в значительно большем количестве, чем их собственный вес (в десятки и даже в сотни раз). Сперва они накапливают влагу и разбухают, а потом ее отдают. Как их использовать — решать вам, но их можно применить и для украшения комнаты. Для более эффективного увлажнения нужно варьировать их количество, очевидно, что одного или двух таких шариков для одной комнаты даже не самого большого размера будет мало.

Как сделать воздух более сухим

Давайте теперь поговорим об обратном, о том, как сделать очень влажный воздух более сухим. Однако важно знать, что причин влажности может быть много, например, недостаточная вентиляция, ванна или бассейн в доме, проблемы с дренажом и т.д. Мы не будем говорить о том, как устранить такие причины, а лишь о том, как уменьшить сырость в доме, а не как ее предотвратить. Однако, если причина не климатическая или сезонная, следует понимать, что эффективнее устранить причину, чем осушать воздух различными средствами, хотя некоторые из них очень эффективны.

Осушитель воздуха

Этот прибор является самым эффективным средством, гораздо более эффективным, чем любые другие. Только устранение причины повышенной влажности может помочь, но, конечно, это не всегда возможно. Осушители удаляют избыточную влагу из помещения. Они различаются по количеству удаляемой влаги, а также по типу установки, могут быть стационарными или переносными. Существуют также приборы с различным принципом действия, которых насчитывается четыре:

• Адсорбционные — содержат влагопоглощающее вещество (адсорбент). Работают автономно, то есть, для них не нужна электроэнергия. Требуют замены адсорбента по мере того, как он наполнится влагой. Но эффективность у таких осушителей воздуха не слишком высокая, подходят они для небольших помещений.
• Испарительные работают по другому принципу. Они всасывают в себя воздух, который попадает на испаритель, на котором влага конденсируется и стекает в бак. Это достаточно громоздкий прибор, который требует подключения к электричеству, но зато он эффективнее предыдущего типа. Да и работает в целом быстрее.
• Роторные. В этом осушителе также используется адсорбент, но он находится во вращающемся роторе. Эффективнее обычного адсорбционного, а шумит меньше, чем испарительный. В целом, это неплохой вариант, но со своими недостатками.
• Технология Пельтье. У них есть полупроводниковый элемент, который охлаждается и на нем конденсируется влага. В целом, принцип действия аналогичен принципу действия испарительного осушителя.

Другие способы

Существуют и другие методы, каждый из которых менее эффективен, чем осушитель, но которые вместе могут дать хорошие результаты. Их несколько:

• Проветривание. Да, обычное проветривание может помочь, но только в том случае, если снаружи воздух сухой, а причина высокой влажности помещения находится в самом здании. Если и на улице высокая влажность, то это никак не поможет.
• Вентиляторы. Они должны усилить эффект естественной вентиляции и выдувать влагу из квартиры. С ними циркуляция воздуха будет быстрее. Сюда можно отнести и кухонные вытяжки, которые нужно использовать всегда, если вы что-то готовите. И не только из-за запаха.
• Обогреватели. По понятным причинам это актуально не в любое время года, да и не каждый обогреватель сушит воздух. Это делают, например, масляные.
• Кондиционер. Этот прибор помогает обеспечить в помещении не только приятную температуру, но и влажность. А учитывая последние тенденции в изменении климата, сегодня о покупке кондиционера можно задуматься даже в том случае, если вы живете далеко от юга России.

Это все основные методы, которые помогают снизить влажность в помещении. Однако лучше всего попытаться устранить причины, даже если это не всегда возможно. В многоквартирном доме, например, это часто может быть проблемой. В частном доме тоже могут быть отклонения, например, если повышенная влажность вызвана грунтовыми водами, расположенными близко к поверхности.