При выборе подушки следует обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого она изготовлена. Лучше выбирать гипоаллергенные и легкие материалы, например, сплавы или полистироловые шарики (такая подушка идеально подстраивается под форму тела).
Анатомическая подушка что это Анатомические подушки
Качество сна — это синоним качества жизни. Сон отвечает за отдых и нормальное функционирование всего организма, и одной из самых важных характеристик для хорошего сна является правильно подобранная подушка. Сегодня существует огромный выбор анатомических, эргономичных и ортопедических подушек. Давайте разберемся в маркетинге и выясним, в чем разница.
Начнем с того, что эргономичность — то есть удобство — не является определением типа изделия, а лишь характеристикой, которая часто сбивает покупателей с толку. Анатомические и ортопедические подушки — это особые группы товаров. У них общая цель — способствовать правильному положению позвоночника. И они могут иметь одинаковые материалы и формы. По этой причине их часто путают.
Первое отличие: лечебный эффект
Самое главное отличие ортопедических подушек от анатомических в том, что первые оказывают лечебно-профилактическое действие. Поэтому настоящая ортопедическая подушка должна иметь сертификат на медицинское изделие. Часто такую подушку рекомендует врач при определенных проблемах с головой и позвоночником, а также детям для исправления осанки. Однако вы можете выбрать ее и самостоятельно. Ортопедическая подушка расслабляет мышцы шеи и головы, нормализует кровообращение и улучшает сон у людей с остеохондрозом и головными болями. Выбрав подушку такого типа, вы будете чувствовать себя отдохнувшим утром.
Анатомическая подушка — это просто современный стандарт качественного сна для каждого. Ее задача — сделать сон комфортным. Этот эффект достигается за счет расслабления мышц.
Кроме того, оба типа подушек имеют специальную форму, поддерживающую голову и шею в правильном положении, что способствует нормализации кровообращения в области шеи. Если подушку порекомендовал врач, следует прислушаться к его рекомендациям относительно высоты валиков, глубины изгиба и, конечно, жесткости. Специалисты в магазинах, где продаются такие подушки, помогут вам с выбором.
Выбор подушки для сна: почему это важно
Если после сна у вас болит шея и вы чувствуете себя усталым и разбитым, причина может быть в неправильно подобранной подушке.
Когда вы спите на правильной подушке, ваша шея не искривлена, а позвоночник находится в естественном положении. Если вы спите на боку, подушка должна находиться между плечом и головой, а если вы спите на спине, она должна поддерживать вашу шею.
Фото.
Слишком мягкая, слишком низкая или слишком высокая подушка приведет к смещению шейных позвонков, сдавливая нервы, нарушая кровообращение, не давая мышцам расслабиться и, возможно, заставляя вас проснуться с головной болью. Даже если боль быстро проходит, не игнорируйте ее, а обратите внимание на подушку, на которой вы спите. Возможно, пришло время ее заменить.
На неудобной подушке просто невозможно хорошо спать. Подумайте о том, сколько времени вам требуется, чтобы устроиться поудобнее и проснуться ночью. Ученые доказали, что неглубокий, нерегулярный сон приводит к болезни Альцгеймера. Недостаток сна вызывает нервозность, делает вас невнимательным и раздражительным. Прежде чем начать принимать противотревожные таблетки, посмотрите на свою подушку, ведь она может быть причиной. Особенно если первое, что вы хотите сделать, проснувшись, — это размять затекшую шею. Давайте рассмотрим, как выбрать подушку для сна.
Ортопедическая и анатомическая подушка: в чем разница
Ортопедическую подушку следует покупать только по рекомендации врача. Она имеет специальную форму, которая поддерживает вашу шею и позвоночник в правильном положении. Таким образом, она может помочь вам предотвратить или вылечить заболевания шейного отдела позвоночника.
Анатомическая подушка подстраивается под вас и повторяет изгибы вашей шеи и позвоночника. Эта характеристика обусловлена материалами, из которых она изготовлена. Чаще всего используются латекс или пена с эффектом памяти. При выборе анатомической подушки для сна важно учитывать положение тела, в котором вы спите. Например, подушка с подушечкой под шею не подойдет людям, которые любят спать на боку или на спине. Подушки анатомической формы имеют большое преимущество: они расслабляют мышцы шеи и снимают усталость.
Анатомическая или ортопедическая подушка
Вы выбрали удобную и практичную подушку для сна? Тогда вам остается только ознакомиться с широким ассортиментом современной продукции. Наверняка вам знакомы такие термины, как анатомическая и ортопедическая подушка. Однако не стоит думать, что это одно и то же.
Анатомическая подушка — это изделие, которое используется для профилактики проблем со спиной и шеей, а также для лечения различных заболеваний. Поэтому очень важно, чтобы изделие подходило конкретному человеку. Основное различие между анатомическими и ортопедическими подушками заключается в том, что последние используются только после медицинского обследования.
Существует 4 основных типа таких изделий для следующих групп людей:
- детей – с ее помощью формируется правильный изгиб позвоночного столба (строго по показаниям врача);
- для взрослых – способствует уменьшению напряжения мышц шеи либо полному их расслаблению;
- для беременных – поддерживает спину и поясницу во время отдыха. Форма подушки может быть различной, некоторые позволяют не только снять напряжение со спины, но и поддержать живот.
Если человек долгое время пользуется обычной подушкой, а затем приобретает анатомическую, разница будет очевидна. Кроме того, новое изделие может быть неудобным. Однако это временное явление, а учитывая хороший анатомический эффект и результат (отсутствие боли и онемения), адаптация происходит достаточно быстро.
Изделия с анатомическим эффектом
Как выбрать правильный продукт?
Прежде всего, необходимо решить, для какой цели будет служить подушка, которую вы хотите приобрести. Если вы не испытываете никакого дискомфорта во время сна, ваша шея не напряжена, и вы просто хотите заменить традиционное, но износившееся изделие, то лучше выбрать анатомическую подушку. Она может иметь как традиционную форму, так и изогнутую поверхность.
Обычно они изготавливаются из материалов, которые быстро «сворачиваются», а затем восстанавливают свою форму. Эксперты рекомендуют изделия, обладающие «эффектом памяти».
И анатомические, и ортопедические конструкции нужно подбирать индивидуально, учитывая различные факторы:
- параметры (высота, ширина);
- состав;
- степень жесткости;
- форму.
Высота зависит как от вашей физиологии, так и от положения, в котором вы чаще всего спите. Если вы предпочитаете лежать на боку, толщина должна соответствовать длине ваших плеч (около 14 см). Если вы предпочитаете лежать на спине, выбирайте модель толщиной не более 14 см. Учитывайте также жесткость вашего матраса: чем он мягче, тем ниже должна быть подушка. Выберите наиболее удобную ширину, главное, чтобы изделие не было шире матраса.
Чтобы сделать правильный выбор подушки, нужно определиться с ее составом. Наполнители могут быть из синтетических и натуральных материалов. Первые гипоаллергенны, а также просты в уходе. Вторые характеризуются упругостью и эластичностью и обладают оптимальным теплообменом.
Степень твердости определяется назначением. Самые жесткие обычно рекомендуются при определенных заболеваниях, но оптимальными считаются и модели средней жесткости.
Необходимо также учитывать различия в форме. Если вы спите преимущественно на животе, вы сразу почувствуете разницу — вам будет некомфортно с моделью подушки, и поэтому вы предпочтете традиционную форму. В других случаях модель с подъемом может стать лучшим решением, которое обеспечит вам крепкий и здоровый сон.
Как выбрать наполнитель для подушки
Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а этот момент очень важен для аллергиков. Какие бывают варианты?
Пух и перо
Современные подушки обычно изготавливаются из комбинации этих материалов. Пух отвечает за ощущение воздушности и мягкости, а перья обеспечивают упругость. При покупке обращайте внимание на процентное содержание: чем больше пуха, тем мягче и легче подушка.
Преимущество пуховых и перьевых подушек заключается в их натуральности. Кроме того, эти подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают свою форму. Недостатком является то, что в перьевых подушках скапливаются пылевые клещи. В целом, эти подушки противопоказаны аллергикам, поскольку перья и пух являются сильными аллергенами. Кроме того, перьевые подушки очень недолговечны: их нужно менять примерно раз в два года.
Шерсть
Для одеял обычно используют овечью и верблюжью шерсть. Такие подушки становятся мягкими и упругими, хорошо сохраняют тепло и хорошо вентилируются. Однако такой наполнитель может вызывать аллергию и недолговечен — со временем шерсть имеет свойство засоряться. Кроме того, она является питательной средой для моли, а шерстяные ткани очень популярны у моли. Шерстяные подушки не следует стирать.
Бамбук
Подушки наполнены специальным бамбуковым волокном: Это легкий, мягкий и упругий натуральный материал. Такие подушки очень долговечны и экологичны. Бамбуковое волокно обладает бактерицидным действием и поэтому устойчиво к микроорганизмам. Недостатков почти нет — разве что волокно со временем расслаивается и деформируется. Но поскольку его в любом случае нужно заменять, это один из самых оптимальных наполнителей.
Хлопок
В качестве наполнителя используется распущенная хлопчатобумажная нить. Такие подушки хорошо пропускают воздух и гипоаллергенны. Обычно ватные подушки довольно мягкие, но они быстро деформируются и недостаточно поддерживают шею, поэтому их приходится часто менять.
Шелк
Синтепон
Недорогой и долговечный наполнитель. Подушки из синтетических волокон упругие, мягкие и легкие. Кроме того, они не вызывают аллергии и легко стираются. Их недостатками являются недолговечность (даже при правильном уходе его необходимо менять каждые полтора-два года) и недостаточная упругость.
Латекс
Его часто используют для анатомических и ортопедических подушек. Такие подушки жесткие и устойчивые и обеспечивают хорошую поддержку шеи. Латекс может быть искусственным или натуральным, но оба материала гипоаллергенны.
Как ухаживать за подушкой
В целом, уход за подушкой зависит от ее наполнителя. Рекомендации производителя по уходу обычно указаны на этикетке — следуйте им, чтобы продлить срок службы изделия. Однако есть и общие советы.
Например, не рекомендуется спать или лежать на мокрой подушке, пока волосы не высохнут — во влажной среде наполнитель быстро испортится, а если материал не гипоаллергенный, то создастся среда, благоприятная для размножения микроорганизмов.
Вставки следует регулярно стирать или чистить — опять же, это зависит от наполнителя. Например, подушки из шерсти или гречневой коры никогда не следует подвергать машинной стирке, в то время как подушка из синтетических волокон переносит такую обработку без проблем.
Взрослые подушки следует стирать или чистить два-три раза в год (опять же, это зависит от наполнителя). Детские подушки следует освежать чаще — примерно раз в два месяца. Подушки также следует регулярно проветривать, чтобы удалить влагу. Наволочки должны быть из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с водонепроницаемой мембраной: Они защищают подушку от пота и влаги и обеспечивают более долгий срок службы.
Материал наполнения
Анатомические подушки имеют наполнитель из натурального латекса:
— Натуральный латекс. Это в меру упругий, мягкий и гипоаллергенный материал, который обеспечивает естественную поддержку и приятный эффект пера. Латекс чаще всего используется для изготовления высоких подушек, удобных для сна на спине.
— Ортопедические пены, включая пену с эффектом памяти. Материал с эффектом памяти, который точно адаптируется к анатомическим особенностям спящего. Выпускается в различных степенях упругости для точного подбора.
— Мини-пружины из латекса. Специальные латексные элементы внутри подушки обладают высокой эластичностью и обеспечивают здоровую микроциркуляцию воздуха для комфортного сна на животе.
— Независимые мини-пружины. Довольно дорогие, но удобные подушки, которые могут эффективно подстраиваться под малейшие изменения положения во время сна.
— Микросферы. Наполнитель из микросфер, заключенных в различные отсеки или камеры внутри подушки. Она обладает эффектом текучести, что позволяет ей полностью адаптироваться к контурам плеч и шеи.
— Смех. Инновационный и экологичный материал с освежающим и микромассажным эффектом. Он легко адаптируется к желаемой форме, расслабляет и предотвращает чрезмерное потоотделение в жаркую погоду.
Еще одной новинкой на рынке анатомических подушек являются модели с регулируемым наполнителем. Эти изделия состоят из блоков очень легкого и упругого материала, которые можно вынуть из чехла или поместить внутрь в любой комбинации, в зависимости от того, как вы себя чувствуете и в какой позе привыкли спать.
Как выбрать анатомическую подушку?
Выбор анатомической подушки должен определяться не только ценой, но и требованиями человека, который будет на ней спать. Эксперты советуют придерживаться следующих правил:
— Учитывайте размер. Учитывайте факторы: Учитывайте размер подушки: слишком маленькая подушка будет вызывать излишнее напряжение, а слишком большая не обеспечит необходимого анатомического эффекта. Поэтому не следует покупать такие изделия «вслепую».
— Пусть вашим ориентиром будет возраст и состояние. Новорожденные чаще всего выбирают модели с углублением под плечи, беременные — «кости» или «волны», пожилые люди — классические прямоугольники.
— Доверяйте собственным ощущениям. Единственное необходимое условие при выборе анатомической подушки — четкое определение плеч под подушкой. Остальное зависит от спящего человека. Поэтому, если есть возможность, желательно полежать на желаемой модели в разных позах, чтобы оценить удобство и мягкость наполнителя подушки.
— Выбирайте проверенные фирмы и качественные материалы. Хорошие производители используют для чехлов и наполнителей ткани, обладающие такими важными свойствами, как гипоаллергенность, упругость и приятная текстура.
Правильно подобранная анатомическая подушка — верный помощник в борьбе с заболеваниями позвоночника и сосудов и надежный спутник комфортного сна. Если врач порекомендовал вам такую модель или у вас есть проблемы с отдыхом, не стоит пренебрегать этой покупкой.
Наши специалисты — лучшие в области комфортного сна и всегда готовы помочь вам. Мы будем с вами на связи и ответим на все ваши вопросы. Консультация совершенно бесплатна.
