В Алании пользуются популярностью такие хамамы, как Orient VIP Turkish Bath & Spa в отеле Avena Resort и Kleopatra Turkish Bath. Эти заведения считаются лучшими в своем классе благодаря удачному сочетанию цены и качества обеспечиваемых услуг. При этом не встречается негативных отзывов от туристов.
Хамам: что это, особенности и польза
Хамам представляет собой известные традиционные бани в Турции, отличающиеся величественными колоннами, бассейнами и мраморными лавками, оформленными в восточном стиле. Это далеко не просто место для гигиенических процедур, а настоящее пространство для отдыха и расслабления.
Турецкая баня во многом уходит своими корнями к римским термам, которые были адаптированы арабами с учетом их культурных традиций. Само слово «хам» переводится как «распределяющий пар», что подчеркивает значимость пара в этих банях. В современных хамамах используются парогенераторы, которые создают легкий туман, насыщая помещение влажностью. Отличительная черта хамама заключается в его уникальном дизайне, где натуральный камень и мозаика образуют уютное пространство, включая специальные лежанки для отдыха. Внутренние поверхности хамама нагреваются горячим паром, который прогревает стены, пол и потолок, а система естественной вентиляции обеспечивает комфортное пребывание. В отличие от русских бань, где температура достигает 70-100°C, или финских саун с низким уровнем влажности, атмосфера хамама оптимальна для тех, кто тяжело переносит высокие температуры, позволяя расслабиться и насладиться процедурами. Посещение хамама обычно подразумевает разделение по времени для мужчин и женщин, что позволяет обеспечить приватность.
Отличительные особенности
В русской бане пар появляется в результате заливания воды на горячие камни или печь. В хамаме воздух пропитан влажным паром, который создается специальными чанами с кипящей водой. Это позволяет обеспечить комфортные условия, так как древесина в таких условиях быстро разрушается. Чтобы избежать капель воды с потолка, облицованного камнем или мозаикой, в конструкции применяется куполовидная форма, высотой до 5 метров. Стены оборудованы отверстиями, позволяющими прогретому воздуху (при температуре 30-50°C и 100% влажности) свободно циркулировать. В отличие от русской бани и финской сауны, атмосфера хамама расслабляет и щадит сердце, что особенно важно для людей с чувствительным здоровьем. Теплый и насыщенный воздух способствует быстрому открытию пор кожи и расслаблению мышц, а посещая общий зал с лежаками, необходимо предварительно постелить полотенце и лечь. Рекомендуется посещать хамам не более трех раз в неделю, причем оптимальный режим — два раза.
Приглашаем вас окунуться в удивительный мир восточных ритуалов! Хамам — это не просто баня, а целая философия расслабления, которая передается из поколения в поколение.
Отличия хаммама от русской парной
Хамам имеет множество отличий от традиционной русской бани. Главные характеристики хамама включают:
- Это не просто место для мытья — хамам представляет собой особый спа-центр, где можно полноценно отдохнуть и расслабиться не только физически, но и эмоционально.
- В обслуживаниях хамама участвуют профессиональные банщики (тепляки, хаммамщики), поэтому гости редко приходят в хамам без помощи специалистов.
- Существуют специфические температурные режимы: до 50-60 градусов с повышенной влажностью.
- Мужчины и женщины обычно принимают водные процедуры в общем зале, поскольку купание обнаженными в хамаме недопустимо.
- Особенности фактурного и архитектурного оформления хамама связаны с традиционной культурой Турции.
Как устроен турецкий хамам
Турецкий хамам состоит из нескольких специализированных помещений.
В первое, куда вы попадаете после переодевания, называется комната релаксации. Температура здесь не превышает 30 градусов, что создает комфортное пространство для полного расслабления. Звучит расслабляющая музыка, разжигаются ароматические масла, а в завершение визита вам предложат традиционный чай и восточные сладости.
Вторая ключевая комната — харарет, где температура составляет 50-60 градусов и humidity почти достигает 100%. Обычно она представляет собой круглое помещение, выполненное из мрамора, обеспечивающее равномерный нагрев и сохранение тепла. В центре харарета расположен “камень живота”, на котором может разместиться до восьми человек. В некоторых, преимущественно туристических, хамамах доступны отдельные кабинеты для массажа. После процедур можно посетить душ, чтобы смыть с кожи мыло и маски. В турецких хамамах также могут быть грязевые, соляные комнаты, сауны и бассейны.
Польза хамама
Посещение парной имеет множество положительных эффектов на здоровье, и хамам не исключение. Для женщин польза хамама просто неоценима, так как традиционная турецкая баня оказывает благоприятное воздействие на функционирование всего организма:
- Снижает уровень усталости и напряжения, способствует нормализации цикла сна;
- Помогает вывести токсины и лишнюю жидкость;
- Способствует ускорению восстановления организма после заболеваний;
- Стимулирует обмен веществ и улучшает кровообращение;
- Убирает мышечные боли и дискомфорт суставов.
Из-за своего мягкого микроклимата, хамам подходит аллергикам и людям с чувствительной кожей. Воздух в хамаме мягко воздействует на сердечно-сосудистую систему, в отличие от финской сауны и русской бани, которые больше подходят для людей с крепким здоровьем, так как в них воздух очень горячий и его сложно переносить.
Хамам для красоты
Пар в турецкой бане раскрывает поры, что способствует выведению токсинов из кожи и улучшению ее состояния. Мягкий пар помогает даже коже с повышенной жирностью, устраняя лишний себум, а сухую кожу насыщает влагой и делает мягче. Обладательницы чувствительной кожи также ощущают комфорт именно в умеренном тепле хамама.
Хамам для душевного здоровья
После визита в турецкую баню ты заметишь улучшение своего эмоционального состояния. Хамам создает атмосферу полного расслабления! Убедись сама: после парилки, массажа и обертываний ты почувствуешь себя обновленной и умиротворенной!
Хамам для суставов
Пар в турецких банях помогает снять напряжение с мышц. Поэтому стоит заглянуть сюда после интенсивной тренировки, чтобы снизить уровень молочной кислоты в мышцах и избежать болей. Кроме того, после посещения хамама утихают боли, связанные с ревматизмом, артритом и остеохондрозом.
Хамам для женского здоровья
Чем же полезен хамам для женщин? Теплый пар оказывается эффективным при болезненных менструациях, нарушениях цикла, симптомах климакса и других болезненных ощущениях в области живота. Это связано с тем, что тепло хамама способствует улучшению кровообращения и убирает застойные явления в органах малого таза.
Что входит в церемонию посещения хамама
Если вы предпочитаете русскую баню, вам предложат отдохнуть с веником, насладиться травяным паром, а затем угостят чаем.
В турецком хамаме также имеются традиции, без которых удовольствие от посещения будет неполным.
Церемония посещения турецкой бани состоит из семи шагов, направленных на достижение красоты и крепкого здоровья:
1. Первое помещение, в которое попадает посетитель — тепидариум. Здесь организм адаптируется к насыщенной влажности и температуре, поэтому в тепидариуме температура составляет около 36 градусов. Посещение этого помещения длится всего 10-15 минут, после чего, если вы чувствуете себя хорошо, можно двигаться дальше.
2. Затем гость отправляется в калидариум, где температура достигает 45 градусов. Здесь поры активно открываются и очищаются. В этом помещении также располагаются мраморные лежаки, на которых посетители могут расположиться, чтобы комфортно расслабиться.
3. Примерно 30 минут гость просто лежит, разогревается и подготавливается к следующим процедурам. После этого проходит тридцатиминутный мыльный массаж, который выполняется специальным мешочком, называемым копук торбаси. Внутри этого мешочка находится особое черное мыло, изготовленное из оливкового, персикового и арганового масел. Массажист покрывает тело посетителя пенной мыльной массой.
После этого пена смывается, и наступает очередь массажа с использованием жесткой перчатки из козьей шерсти, названной кесса. Профессионал тщательно прорабатывает каждую часть тела — от пальцев ног до макушки!
4. Массаж может показаться достаточно интенсивным и вызвать дискомфорт, но после него вы ощутите расслабление и прилив энергии, что создает эффект обновления!
5. По окончании массажа обязательно проводят обертывание. На выбор доступны различные виды обертываний: глиняные, медовые, шоколадные и многие другие. В то время как обертывание воздействует на тело, гостю сделают массаж головы и уход за волосами с использованием травяных отваров, а также маску для лица.
6. После всех косметических процедур тело аккуратно обливают прохладной водой, создавая приятный температурный контраст. Для этой цели в хамаме выделено специальное помещение с бассейном с холодной водой.
7. Завершающий этап — отдых в комнате, называемой фригидарий. Здесь поддерживается более низкая температура — около 30 градусов, что тоже благоприятно влияет на комфорт. Здесь можно окунуться в прохладный бассейн, а затем, укрывшись хлопковым полотенцем, нанести на кожу ухаживающее средство и расслабиться за чашкой травяного чая.
Как происходит нагрев в хамаме
Для обеспечения тепла и пара в классическом хамаме используется дровяное отопление. В специальном помещении, называемом кулхан, кипятят воду в большом медном котле, создавая нужный уровень пара. Жар и пар распространяются через трубы под основным помещением, халветами и чебеком, а излишки выводятся наружу.
Мрамор для хамама
Для облицовки стен, полов и сидений в хамаме используется мрамор. Наилучшие сорта мрамора для хамама — это Мармара и Кемальпаша. Мрамор, добываемый на одноименном острове, известен своими качествами. Мраморное море, окружающее этот остров, также именуется Мраморным. Кемальпаша — белый турецкий мрамор, который изготавливается в Бурсе и также является высококачественным материалом.
Как видно, традиционные сорта мрамора для хамамов обладают светлым оттенком. По всей видимости, первые строители хамамов пришли к этому выводу интуитивно, а современные мастера имеют на этот счет научное объяснение. Пар в хамаме конденсируется в виде дистиллированной воды, которая активно взаимодействует с мрамором. В результате образуются разводы на поверхности. Темные породы мрамора этих разводов заметнее. В современных хамамах, где пар производят парогенераторы, уровень влаги выше, чем в исторических банях, поэтому использование плитки или других влагостойких материалов считается более целесообразным.
Правила посещения хамама
Обычный хамам начинается с раздевалки, где можно подготовиться к процедуре, сменив одежду и совершив необходимые действия. Если это коммерческое заведение, здесь же можно расплатиться за услуги. По желанию можно подождать друзей, выпив чашечку чая.
По прибытии необходимо пройти в теплую комнату, которая называется согуклук, и расположиться на теплых лежаках. Температура здесь составляет около 30-35℃, позволяя организму адаптироваться к теплу и подготовиться к процедуре. Рекомендуется лежать, пока не появится пот.
Затем перемещаемся в харарет — парную, где температура достигает 50℃. Именно здесь используют жесткие рукавицы и масла для проведения массажа и пилинга, помогающего удалить ороговевшие частицы кожи. Для очищения применяется щетка. Следующим пунктом процедуры становится намыливание тела специальным средством, содержащим оливковое или персиковое масло. Это средство иногда называют мыльным массажем, так как оно воздействует на кожу мягко и расслабляюще.
В ходе процедуры могут предложить обертывания и маски. Полезно также проводить время на горячих камнях, что способствует равномерному прогреву тела и улучшает кровообращение без вреда для здоровья.
В общественных хамамах процедуры выполняют банщики, что позволяет достичь максимального эффекта. Если вы обращаетесь к встроенному хамаму в своем доме, можно попросить близких помочь. Проектирование и строительство хамамов под ключ создают максимально комфортные условия с учетом пожеланий владельцев.
Завершающий этап заключается в прохладном душе и плавании в бассейне, что помогает закрыть поры после всех процедур.
Чего нельзя делать в хамаме
Хамам — это оздоровительная и омолаживающая процедура, которая может потерять свои свойства при нарушении простых, но важных правил. В частности, нельзя посещать хамам в состоянии алкогольного опьянения и употреблять алкогольные напитки в парной. Рекомендуется избежать пищи за 1,5 часа до и после процедур, а также пить прохладительные напитки. Наилучший выбор — чай без сахара.
Хамам действительно является полезной процедурой при многих хронических заболеваниях (например, при ревматизме), однако в случае обострения заболевания лучше отложить посещение турецкой парной. Если вы принимаете медикаменты, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, прежде чем отправляться в хамам.
Лишь несколько противопоказаний существуют для посещения хамама, в том числе и по длительности процедур. Экстремальное перегревание запрещено, однако при соблюдении простых правил, посещение хамама — это безопасное и полезное для здоровья занятие.
